نومي مضطرب ومتقطع

مرت بي أوقات افتقدت فيها النوم بسبب القلق

لدي قليل جداً من المخاوف إذا قورنت بزملائي / النزلاء

اعتقد اني لست أكثير عصبية من معظم الناس / معظم النزلاء

تنتابني أحلام مزعجة (أو كوابيس) من حين لآخر

عندي قدر كبير من المتاعب في معدتي.
أو
أعاني من آلام في المعدة.

غالباً ما ألاحظ أن يداي ترتجفان عندما أحاول القيام بعمل من الأعمال

أعاني من نوبات أسهال

المال والعمل يثيران القلق عندي

أصاب أحياناً بنوبات الغثيان (غميان النفس).

كثيراً ما اخشى لأن يحمر وجهي خجلاً

أشعر بجوع في كل الأوقات تقريباً

أثق في نفسي تماماً

لا اتعب بسهولة

أن الانتظار يجعلني عصبياً

أشعر أحياناً بالإثارة لدرجة أن النوم يتعذر علي

أشعر دائماً بالهدوء / أشعر أني هاديء مقارنةُ بغيري من النزلاء

تمر بي فترات من عدم الاستقرار لدرجة أني لا أستطيع أن امكث طويلاً في مكاني داخل الجناح/ العنبر أو أثناء حضور أي نشاط.

انني سعيد في معظم الوقت

اجد من الصعب علي تركيز ذهني في عمل ما

أشعر بالقلق علي شيء ما أو شخص ما طوال الوقت تقريباً

أخاف من مواجهة أزمة أو شدة

أود أن أصبح سعيداً كما يبدو الآخرين
أو
أود أ أصبح سعيداً كما يبدو النزلاء الآخرين

كثيراً ما أجد نفسي قلقاً على شيء ما

من المؤكد أني أشعر أحياناً بأن لا فائدة لي

أشعر أحياناً بأنني أكاد اتمزق أرباً.
أو
أشعر أحياناً بأنني أتألم من الداخل بشدة

أعرق بسهولة حتى في الأيام الباردة.

الحياة عسيرة بالنسبة لي في أغلب الأوقات

يقلقني ما يحتمل أن أواجه من حظ سيء.
أو
لدي أفكار تقلقني أنه ممكن أن يكون حظي سيء في الأمور

أنا حساس بنفسي لدرجة غير عادية

لا أظن أني لاحظت ابداً أن قلبي يخفق بشدة ونادر ما أن تنهج أنفاسي

ابكي بسهولة

لقد خشيت أشياء أو أشخاص أعرف إنهم لا يستطيعون ايذائي

تؤثر بي احداث الحياة تأثيراً شديداً

قلما أصاب بالصداع

لا بد أن اعترف بأنني شعرت أحياناً بالقلق الشديد على أشياء لا قيمة لها

لا استطيع أن اركز تفكيري في شيء واحد

أنا ارتبك بسهولة

في بعض الأحيان اعتقد اني لا أصلح لشيء أبداً

أنا شخص متوتر جداً

أحياناً عندما اتضايق يتساقط مني العرق بصورة تضايقني جداُ

وجهي لا يحمر خدلاً بدرجة أكثر منا يحدث للآخرين

أنا أكثر حساسية من غالبية الناس / غالبية النزلاء

لا يكاد جهي يحمر من الخجل ابداً

مرت بي أوقات كنت اشهر خلالها بأن الصعب تتراكم فوق بعضها البعض بحيث لا أستطيع التغلب عليها

عندما أقوم بعملي / نشاط داخل السجن / الإصلاحية أكون في حالة توتر شديد

يداي وقدماي دافئتان في العادة

أحلم كثيراً بأمور أفضل الاحتفاظ بها لنفسي.

تنقصني الثقة بالنفس

نادر جداً أن أصاب بالإمساك